# Fastenzeit | Tag 4 | 61,3 kg

Hallo ihr Lieben

Ich habe auch den 4. Fastentag recht gut überstanden, aber mein Körper scheint schon auf Sparflamme zu laufen, denn die Abnahme von gestern auf heute war nicht groß.

Heute Morgen wollte ich erst gar nicht aufstehen; ich hab mich nicht ganz so gut gefühlt. Aber nachdem ich erstmal schön lange mit meinen Kätzchen gekuschelt habe, ging das auch irgendwann. Tagsüber war's ganz okay, ich war ein bisschen unterwegs und habe den Hausputz erledigt. Gegen Abend wollte das Hungergefühl aber partout nicht weggehen und das hat mich enorm gestört. Die ersten drei Tage waren größtenteils echt in Ordnung, aber vorhin war's etwas "quälend". Nach ner heißen Brühe war's aber auch schon wieder besser... 

Ein bisschen Sorge macht mit der Gedanke an die kommende Woche. Ich hab nen Job, bei dem ich mich recht gut konzentrieren muss. Heute, als ich ein bisschen lesen wollte, habe ich aber festgestellt, dass ich mich nicht sonderlich lange konzentrieren kann. Und dann gleich 8 Stunden am Montag? Yay. 

Morgen startet der 5. Tag, an dem ich mich nur von Wasser, Tee und Brühe ernähre. Himmel, ich hätte nicht gedacht, dass das wirklich funktionieren kann. Als jemand, für den es ganz normal ist, täglich zu essen (und das nicht gerade wenig), war der Gedanke, tagelang nichts zu essen, bisher unvorstellbar.

Mein persönliches Fazit bis jetzt:

Vorteile: 

• Viel besseres Körpergefühl - man fühlt sich einfach schlanker
• Äußerst geschärfter Geruchs- und Geschmackssinn
• Endlich eine schrumpfende Zahl auf der Waage ^^°
• Das Hungergefühl ist zeitweise komplett weg und man ist einfach zufrieden

Nachteile:

• Teilweise Kopfschmerzen und leichter Schwindel (wenn man zB. zu schnell aufsteht)
• Nicht so viel Energie, wie sonst (dadurch auch weniger Konzentration, finde ich)
• Allgemein weniger Kraft und Ausdauer (schon allein beim spazieren gehen...)

Das ist nur mein persönlicher Eindruck - und ich denke, das meiste davon ist reine Kopfsache.

Was man auf jeden Fall braucht, ist Geduld, Ablenkung und Durchhaltevermögen.

Mal sehen, wie der morgige Tag läuft. Ich werde berichten. :D

Finchen.