Diese Fressattacken von zuletzt haben viel mehr in mir ausgelöst, als ich ursprünglich gedacht hätte. Ich habe jetzt totale Angst, dass das wieder passiert. Dieser Kontrollverlust, dieses ekelhafte Gefühl danach. Tage danach fühlt man sich noch widerlich. Mal abgesehen von den Bauchschmerzen, die man kurz darauf hat.
Heute habe ich noch gar nichts gegessen, dafür aber etwas zu viel geraucht und dieses schwüle Gewitter-Wetter macht mich auch total fertig. Habe Kopfschmerzen und fühle mich furchtbar. Kann ich mir aber nicht erlauben; habe nen Vollzeitjob, der auch noch einiges von mir abverlangt. Achja und der Umzug steht da natürlich auch noch an, haha. Ich will schlafen. Für immer.
Hast du am Tag davor nichts gegessen? Wenn ja, ist das wohl so eine typische Reaktion :/ also, ich kann dir da leider keine Ratschläge geben und dir höchstens sagen dass das nur eine Phase ist und wieder vorbei geht. (Ich steckt ja leider auch immer nur zwischen fressen und hungern), gerade so nen mittelding daraus. Du packst das schon, am besten du suchst dir ablenkung und gehst aus dem Haus wenn du merkst dass es wieder gefährlich sein könnte :s
AntwortenLöschenIch finde regelmäßig Essen aber auch Recht schwierig. Zumindest ist es bei mir dann so, dass ich mich garnicht konzentrieren kann weil ich an die nächste Malzeit/ob ich eine nächste Mahlzeit haben werde) denken muss.. Deswegen immer alles auf einmal :-D
LöschenSpazieren gehen ist eine gute Möglichkeit. Ich lenke mich gerne auch immer mit shoppen ab oder habe Sachen die ich fressen könnte erst garnicht zu Hause.. Da hilft es auch beim einkaufen schon darüber nachzudenken, ob man dies und jenes nicht wieder kauft um sie zu fressen. :s
Und keine Sorge, meistens sind so 'Fresstage' nur ne Phase, irgendwann vergehts einem oder man muss sich immer davor bewusst machen, wie schlecht man sich noch lange danach fühlen wird und ob es das wirklich Wert ist (egal, wie groß der Druck ist..) :x
Alles Liebe
<3