# MyFitnessPal

Ich habe mich seit ein paar Tagen nicht mehr gewogen. Trau mich gar nicht mehr und hab auch gar keine Lust dazu. Nervt alles.

Seit kurzem benutze ich die App "MyFitnessPal" - und um ehrlich zu sein blicke ich noch nicht ganz durch.

Mein Profil wurde angelegt und spuckte Folgendes aus:

So weit, so gut. Esse ich aber weniger als 1.000 kcal am Tag, kommt folgende Meldung:

Dann wird der ganze Tag nicht in die Rechnung mit aufgenommen und man bekommt nicht angezeigt, wie viel man abnehmen würde, wenn man so weitermachen würde. Hmpf.

Außerdem habe ich die App mit dem Schrittzähler "Accupedo" verbunden - aber die Kalorien, die man durchs pure Gehen verbrennt, werden bei "MyFitnessPal" trotzdem nicht mit eingerechnet, das nervt.

Diese App sieht beispielsweise so aus:

Eigentlich müsste "MyFitnessPal" einem in dem Moment die 110 kcal "gutschreiben", aber wie gesagt, das funktioniert irgendwie nicht.
Wenn man andere Sportarten eintragen will, dann geht das nur, wenn man sich die Kalorien selbst ausrechnet, die man dabei verbrennt.

Benutzt jemand von euch "MyFitnessPal"? Und wenn ja, gefällt euch die App?

Ich finds suuuper, dass man mit ihr Kalorien zählen kann und genau sieht, wie viel man sich noch "erlauben" darf und was man besser nicht noch zusätzlich essen sollte. ;) Alles andere muss ich aber erst noch ein bisschen austesten, glaube ich.

In der "Mahlzeiten-Datenbank" sind unglaublich viele Gerichte gespeichert, was in erster Linie natürlich gut ist. Wenn ich aber morgens ein Brötchen esse und das als Eintrag hinzufügen will, dann variiert die Kalorienanzahl von 146 kcal, bis zu 380 kcal, weil so viele verschiedene Einträge für Brötchen vorhanden sind. Dann fang ich an zu googeln und suche mir schließlich die Angabe raus, die der Realität am nächsten kommt... Habs mit dem Kalorien-zählen noch nicht so drauf. Oo Meist wähle ich aber etwas aus, was höhere Kalorienangaben hat, um mich selbst etwas mehr einzuschränken.

Hier mein heutiges "Ernährungstagebuch", mal so als Beispiel:

Beim Frühstück hatte mein Brötchen ja keine 100g und somit auch ganz bestimmt keine 258 kcal. Oo Daher habe ich auch den Belag nicht zusätzlich als Eintrag hinzugefügt, sondern ihn mit eingerechnet. Ich denke, dann kommt die Angabe schon eher hin.

Mittagessen gabs heute nicht.

Zum Abendessen werden wir Lasagne selbst machen, unter anderem auch mit vegetarischem Hackfleisch - aber so einen Eintrag gibt es in der Datenbank natürlich nicht, also habe ich einfach eine Fertig-Lasagne hinzugefügt; die hat auch garantiert mehr Kalorien, als unsere selbstgemachte. ^^

Man kann in dieser App auch selbst Rezepte hinzufügen, aber das habe ich bisher noch nicht ausprobiert. Oh, und was ziemlich cool ist: Man kann auch Lebensmittel scannen. Wenn man also wirklich 'ne Fertig-Lasagne essen würde, scannt man einfach den Code auf der Packung und die App weiß Bescheid. :D

Für den heutigen Tag könnte ich also noch 466 kcal zu mir nehmen, dann wäre ich bei 1200 kcal insgesamt.

Finchen. ♥