Leute. 😣 Die ganze Woche, seit ich mich das letzte Mal gemeldet habe, war absolute Katastrophe. Ich kann es gar nicht beschreiben.
Alles hat mit einem "Cheat Day" angefangen. Ich dachte, dass es 1. dazu hilft, motiviert zu bleiben, und 2. den Stoffwechsel nochmal richtig schön ankurbelt, der ja durch die Diät irgendwann extrem runtergefahren wird. Ich dachte, das wäre eine gute Idee - und vielleicht ist es das auch, wenn man es richtig macht und nicht so, wie ich.
Ich hatte gleichzeitig meine Periode und bin natürlich total eskaliert. Und es hat nicht mehr aufgehört. Ich hatte tagelang einfach so, so großen Hunger, auch richtig Heißhunger auf Schokolade, Chips, Fleisch, alles mögliche. Und wenn ich schon gegen Mittag etwas gegessen habe, was ich nicht hätte essen "dürfen", war der ganze Tag gelaufen und ich dachte: Jetzt ist es auch egal, jetzt brauch ich mich gar nicht mehr anzustrengen.
Oh Gott, ich fühle mich so schrecklich, dass ich weinen könnte, und es fällt mir grad sehr schwer, mich selbst wieder aufzubauen. Gefühlt fange ich jetzt wieder bei 0 an. Und ich werde mich frühestens in zwei Wochen wieder auf die Waage trauen, so viel steht fest. Bis dahin muss ich unbedingt wieder in meinen vorigen Rhythmus finden.
Ich war so gut dabei. So gut. Ich kann das wieder schaffen. Und dieses Mal darf ich nicht wieder schwach werden.
Wenn ich wieder auf meinem letzten Gewichtsstand bin (oder darunter), melde ich mich ... 😔
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